建設現場でおすすめの水分補給方法

建設現場で作業を行うと非常に多くの汗をかきます。
夏だけでなく冬の寒い時期でも、定期的な水分補給は欠かせません。
ただ、水分補給の方法を間違えると逆効果になってしまうこともあります。
今回は建設現場でおすすめの水分補給方法について解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

建設現場でおすすめの水分補給方法は？

建設現場の作業中は、知らないうちにたくさん汗をかきます。
喉が渇いたと思う前に、積極的に水分補給をしましょう。
おすすめなのは、以下のような飲み物です。

お茶は適していない

「水分」というとお茶やコーヒーなどを連想する方もいるかもしれません。
しかし、こうしたドリンクは大量に汗をかく現場での水分補給には適していないでしょう。
緑茶やコーヒーにはカフェインが含まれており、利尿効果によって余計に水分が排出されます。

まとめ

建設現場の水分補給には、スポーツドリンクや麦茶といった「ミネラル」を含むドリンクがおすすめです。
緑茶やコーヒーなどのカフェインを含むドリンクは利尿効果があるため、水分補給用としては適さないでしょう。
普段飲んでいるドリンクが水分補給に適しているかどうかは、お勤めの会社の専門スタッフにご確認いただくと安心です。
有限会社市川窓業でも作業員の健康管理には最大限の配慮をしていますので、不明点は何でもご質問ください。